1bd3f019

КУЛЬТУРА

Оберегаем Состояние здоровья Весной

весенняя прелесть Осень – пора несколько подавленная, хотя и красивая. Если начало осень еще утешает нас ослепительными красками, то заключительные месяцы небезопасны не только лишь депрессией, но также и неприятностями с состоянием здоровья.

1. Оберегаем нервы. Весной организм располагается может стресса из-за дефекта солнечного света, что может привести к усилению негативных тенденций совместного положения и истощенности. В этот период года оперативно идут инфекции, потому важно хранить себя. Мощные неприятности развивают предрасположенность инфекциям.
2. Больше позитивных чувств. Когда человек находится в хорошем размещении духа, ему намного легче выносить истощенность, плохую погоду и сохранять так что состояние здоровья организма. Если вы еще не занимаетесь спортом — в обязательном порядке запишитесь на шейпинг, аэробику либо в басейн. При этом производятся эндорфины — гормоны счастья, которые «отвечают» за хороше расположение духа и совместную свежесть.
3. Витамины. Как только стартуют ливни и прохладные ветры, очень многие моментально простывают. Это происходит от дефекта витаминов. Летом организму хватало витаминов с лихвой — новые фрукты и плоды, и солнце, питающее его витамином D. Однако, в связи с тем что витамины в организме не скапливаются, надо часто обновлять их резервы. Есть суждение «суточной нормы» витаминов. Для удержания иммунитета стоит каждый день принимать по 1 таблетке (500 миллиграмм) витамина С. Также следует помнить о заключительных осенних свежих плодах — яблоках и грушах, очень много витамина С и в чае с шиповником.
4. Здоровое питание. Значительная часть нашего иммунитета располагается в кишечном тракте, другими словами, наше состояние здоровья прямо находится в зависимости от того, что мы употребляем в пищу. Вследствие этого пытайтесь меньше разделять, применять лишь здоровую еду и очень много молочнокислых товаров. Они обещают верный баланс пищеварительной микрофлоры, следовательно, и совместное удобное положение организма.

Созерцатели: Выборы в Грузии прошли спокойно и бесцветно

выборы в грузии Выборы вице-президента Грузии были созданы качественно и прошли в миролюбивый, бесцветной и полезной ситуации.

Такое заключение делает Бюро по демократическим факультетам и гражданским правам ОБСЕ (OSCE/ODIHR) в размещенной 28 ноября ориентировочной оценке выборов. При этом выделяется, что в процессе предвыборной кампании были соблюдены все главные права и воли человека, независимость перемещения и собраний, что сделало возможным всем претендентам вести собственную кампанию без ограничений.

ЦИК работал мастерски, бесцветно, и в сообществе есть повышенное доверие к его деятельности. По словам главы миссии ПА ОБСЕ Жоао Суареса, данными отборами грузинский народ фиксировал результат, достигнутый в итоге депутатских выборов 2012 года, когда случилась миролюбивая передача власти.

Созерцатели от ПАСЕ обрисовали текущие выборы как значительное завоевание не только лишь для самой Грузии, но также и для всего района Северного Кавказа. В то же самое время они сформулировали раскаяние, что за ходом выборов из-за неприятностей с грузинским законодательством не сумели смотреть двое парламентариев от РФ.

Представитель ПА ОБСЕ Илка Канерва отметил, что грузинский народ может очень гордиться тем, что сделал самые важные шаги на пути демократии, и призвал все общественно-политические силы и сообщество возобновлять перемещение вперед.

А начальник делегации ПА НАТО Мати Райдма сообщил, что 27 ноября они вели наблюдение в Грузии возможно азиатские выборы, которые доказали верность грузинского народа принципам демократии.

Значительным для Грузии днем представил выборы глава делегации Европарламента Кшиштоф Лисек, который рассказал, что в следующем месяце на Вильнюсском саммите у Грузии появится возможность парафирования договора об организации с ЕС, что будет значительным шагом на пути евроинтеграции.

Выборы вице-президента Грузии проходили 27 ноября. На данный пост претендовали 23 кандидата.