Рыбный жир: состояние здоровья вашего головного мозга
Известно, что специалисты рекомендуют принимать рыбный жир. Помощь рыбьего жира не вызывает колебания. Тем не менее, исследователи пока не способны закончить его исследование, таким образом периодически замечаются все новые виды положительного действия рыбьего жира на человеческий организм. Так все же что нужнее: мясо либо рыба?
Оставить головной мозг здоровым
Чем дорог рыбный жир? Североамериканские эксперты недавно нашли, что рыбный жир представляет из себя хорошее средство для ведения войны с действиями старения мозга. Все дело в том, что рыбный жир насыщен омега-3 постными кислотами и поэтому мешает понижению массы головного мозга. Врач Джон Тэн, основной создатель изучения, сообщил: при малом уровне постных кислот в организме бывает не только лишь понижение массы головного мозга, но также и усугубляется визуальная память. Если соблюдать условие постоянного употребления рыбьего жира, как думает специалист, мозг лучше управляется с возрастными переменами. К слову, доктора советуют в процессе беременности есть океанскую рыбу.
Где получить рыбный жир
Определены необходимые продукты для сдерживания старения. Известно, что в организме человека не в состоянии без помощи других производиться постные кислоты. Таким образом постоянное употребление рыбьего жира дает возможность снабдить организм нужными размерами данного вещества. Со слов Джона Тана, состоятельными источниками омега-3 постных кислот могут быть сардины, селедка, плотва. Эксперт советует обязательно подключать рыбу в рацион не намного реже 2-ух еженедельно, стоит применять омега-3 диету.