Средиземноморская диета помогает продолжительнее просуществовать
Женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, проживают продолжительнее и имеют меньше неприятностей с состоянием здоровья.
В эту диету входят в огромных числах плоды, фрукты, рыба, цельнозерновые продукты, бобковые.
При этом, по раскладу, алое мясо и обработанные молочные продукты не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в огромном количестве из сливочного масла. О ярких жирах лучше забыть совсем.
Сесилия Самиери из Института Бордо выделяет: высококачественное питание в конце жизни критически принципиально с позиции долгого срока жизни и неимения приобретенных болезней. Если придерживаться средиземноморской диеты, другими словами возможность угодить в компанию «ветшающих легко».
К примеру, в эту компанию попали только 11% человек из не менее чем 10 миллионов исследованных девушек 50-60 лет. Это говорит о ошибочном раскладе многих девушек к меню. В общем женщины, кормившиеся верно, на 40% намного чаще пренебрегали планку в 70 лет. На парней диета должна выполнить такой же эффект, говорит специалист.