Как пережить расставание с женщиной после продолжительных отношений
Первое, что испытывает человек при разлуке, — боль. Большой удар по самоуважению, который на первый взгляд откликается в любой клетке тела, затмевает и выгоняет все другие ощущения и стремления. Вызывает в любом случае апатию, в слабейшем трудную депрессию и покаяние.
Мы опасаемся того, чего не осознаем. Но осознать, отчего вас забросили и правильно проверить картину трудно, поскольку больно.
Тупик? — вовсе! Нужно просто проанализировать боль «по-кусочкам». Подключить разумное мышление, а не чувства.
И это вероятно….
Читайте ниже, как пережить расставание с девушкой. Вполне вероятно, что к концу 5-го пункта ваша женщина к вам возвратится. Но в котором нравственном пребывании вы ее повстречаете, находится в зависимости лишь от вас.
1 фраза якорь: «ВЫ ЕСТЬ»
Даже после того, как вас забросили, вы не прекратили жить. Вас снова обожают товарищи и опекуны, вы также обладаете собственной специальностью, вас оценивают коллеги, вы обожаете такие же кинофильмы, и пиццу с 2-мя дозами сыра. Кофе по утрам все также вас живит, но соцсети все также отбирают очень много времени.
Просто вы про это позабыли, позволив головному мозгу приглушить все другие ощущения. Сконцентрировались только на болевых чувствах потери, обиды, эго.
Действие: «мне это нравится»
Вспомните все, что когда-то давало вам наслаждение. Пища, музыка, кино, творчество вполне может быть. Выберите то, что вы достаточно давно прекратили делать «в угоду отношений» я убежден такое обнаружится.
Кто-то закончил идти на рыбную ловлю, поскольку 2-я половина окончательно против, возможно прежде вы интересовались картингом либо бильярдом, но и оставили это хобби. Время вспомнить! Основной принцип: принял решение — делай. Немедленно.
Что это даст:
В детстве, когда нам было больно, опекуны давали вкусное. Наш головной мозг помнит, что после конфеты коленка болит меньше. Даже если действительно это далеко не так. Боль, это знак в головной мозг. Одобрение это знак в головной мозг об уменьшении боли. Поощрите себя тем, что достаточно давно планировали, основное начать, и вы ощутите, что стало немного легче.
2 фраза якорь: «Я В ПЛЮСЕ»
Отрицательные эмоции берут энергию. Если вы регулярно крутите в голове картину, проводите духовный диалог, ищите левых и виновных, вы выдыхаетесь. Ваша энергия хочет к нолю, но рука тащится к банке с пивом.
Помните, что выходить из чувствительной дыры с похмелья, намного труднее. Ваша цель получить положительные чувства и следовательно энергию, стремление что-нибудь делать.
Действие: «следуйте на спорт»
Я не имею в виду в настоящее время квалифицированный спорт, вам просто необходима подготовка. До влажных пятен на рубашке, до дрожи в мышцах, до мглы в глазах. Пока ваше тело действует, но пульс отстукивает больше 100 ударов, вы обнуляете позитив. С затем и физической энергичностью вы изливаете и чувства.
Что это даст:
Разгоняете кровь, питаете головной мозг кислородом, даете себе вероятность посмотреть на картину с иной стороны. С различных сторон, а не лишь с позиции уколотого самоуважения и привычки.
3 фраза якорь: «Я МОГУ»
Самое сложное, не съехать в сочувствие к себе. Это ничего не поменяет, однако чувство несправедливости мира будет гирей, которая не даст вам конструктивно размышлять, и которая будет бесславить вас в ваших же глазах. Да. Сочувствие к себе интуитивно унизительна.
Будто бы головной мозг говорит вам: «Эй, тебя даже жалеть помимо себя самого, некому.» Вам такое не нужно. Можно совладать с любой историей. Попробуйте сейчас:
Действие:
Сделайте то, что никогда в жизни не делали прежде. Напишите иллюстрацию, сколотите скворечник, пойдите скакать на батуты либо поменяйте крамбол в ванной! Непринципиально чем вы будете заняты, принципиально что вы будете делать это в первый раз, и каким бы не был итог, он даст знак головному мозгу о том, что можно!
Что это даст:
Даже если ваша иллюстрация будет напоминать чертеж третьеклассника, но крамбол в ванной будет литься, резон не в итоге, но в ходе. Попробуйте, и запишите ваши чувства. Когда мы делаем что-нибудь свежее, мы интуитивно переходим на абсолютно новый уровень.
Головной мозг человека крайне ленив, и без мотивации делать необычное, обычно отказывается, считая гору оправданий. Применяйте вашу картину для того, чтобы подняться на свежую ступень своей самомнения.
4 фраза якорь: «Им хуже»
После разлуки вам на глаза как назло стали случаться успешные пары, реклама по телеприемнику вдруг стала домашней? Но музыка, будто специально, напоминает о ваших отношениях? — совершенно нет! Просто ваш головной мозг сосредоточился на неприятности, и старается разводить обиду, поскольку вы этого хотите. Позволяете и потакаете.
И тут крайне уместно направить собственное внимание на тех, кому хуже. Хуже чем вам. Крайне отрезвляет и извлечет из бездны самобичевания.
Действие:
Видов очень много, предложу вам несколько самых несложных:
— Приют для собак. Вероятно вы никогда в жизни в них не были, тогда в настоящее время самое время набраться и отправиться. Чтобы почувствовать себя властным, чтобы заметить как значительно вам могут быть рады, нужно просто подъехать и попировать с приютским псом. За время общения с псиной вы изумитесь тому, как вам будет легче.
— Синтетический недостаток. Ничто так не снимает назойливые идеи, чем ограничение домашних надобностей. Выберите день, оденьтесь потеплее и выходите на улицу. Установите себе предел в 300? и попробуйте походить по улицам более 7 часов. Растратить больше предела невозможно.
Приблизительно так проживают люди за чертой бедности. Они располагаются на работе, которая предполагает долгое нахождение на улице. И имеют возможность позволить себе растратить в сутки менее 300 рублей. Запишите собственные чувства и идеи по возвращению домой.
— Блошиный рынок. Такие еще остались в городке. Вооружитесь стаканчиком горячего кофе и поезжайте. Все, что вы там найдете, даст еду для рассуждения и сможет помочь понять настоящий уровень ваших неприятностей.
Что это даст:
Мы забываем, что нам прекрасно там где мы есть. Мы предрасположены повышать свои чувства, разжигать их, но затем аккуратно выращивать. Мы не хотим лицезреть настоящее положение дел, поскольку начинает сдаваться, что наша неприятность чересчур невелика. Но волнения великоваты. Однако это на самом деле так, даже если в настоящее время все ваше создание поднимает против этого. Так как все можно поправить, пока вы живые. Помните?
5 фраза якорь: «Чего я хочу?»
Спросите себя, чего вы по истине хотите? Чтобы супруга пришла? Либо чтобы пришла и просила помилования? Либо чтобы не возвращалась? Вероятно еще что-нибудь? Однако стоит задать себе данный вопрос лишь после того, как вы потрудитесь взять рекомендации первых 4-х пунктов данной публикации.
Действие:
Посидите 5 минут в тиши. Уймите дыхание, и откровенно спросите у себя: «Чего Я Хочу?» От чего я буду чувствовать удовлетворенность? Что меня заполняет?
Побеседуете с собой по душам. Задайте себе самому вопросы, даже наиболее неловкие. И попробуйте ответить на них откровенно.
Что это даст:
Освободившись от препорученных мнений,выплеснув позитив и придушив боль от разлуки, глянув на себя внутри, вы хорошо сформулируете собственные стремления в этой обстановки. Это будет сознательное обдуманное решение, расчищенное от шелухи.
Когда решение принято, намного легче обозначить отчетливый план действий. По возвращению собственной 2-й половинки, возможно по поиску новой?